Как поддерживать спортивную форму в дороге
2721
Мы все прошли через это - откатываться назад из-за работы или семейных поездок, когда нет возможности вырваться на тренировку. Так тяжело потом восстанавливаться.
Останні новини
Мечта в темноте
2406
История о первом повторении маршрута "Jumbo love" американским клаймером Итаном Принглом (Ethan Pringle) 17 мая 2015 года
История прохождения классического мультипитча «SUPERTRAMP».
3610
Потребовалось достаточно много времени, прежде чем скалолазы проявили интерес к башням Bockmattli.
Учимся лазать: Безопасные приземления в боулдеринге
2457
Как предотвратить травму с помощью правильной техники падения.
Упражнение для подготовки к подтягиваниям на одной руке.
2844
Увеличение силы является основополагающим фактором для сохранения вашей способности как скалолаза преодолевать сезон за сезоном без спадов.
6 способов модифицировать любое упражнение для скалолазания
3916
Многие увлечённые скалолазы проводят какое-то время в тренажёрках, но большая часть этого времени тратится впустую, так как упражнения, которые они делают, мало похожи на скалолазные движения
Гимнастика после переломов: лечение и противопоказания.
5264
При выполнении гимнастики после переломов обязательно соблюдение двигательного режима.
Мнение известных спортсменов о скалолазании как о Олимпийском виде спорта
5272
Совсем недавно все мы стали свидетелями исторического события - принятия скалолазания в семью Олимпийских видов спорта
8 советов, как открыть для себя новую категорию в скалолазании
3498
Если вы примените их все, я гарантирую, что вы не только станете лучше лазить, но и сможете ощутить больше свободы и получить больше удовольствия во время ваших путешествий.
Олимпийское скалолазание: противоречивые мнения
3773
Включение скалолазания в программу Олимпийских игр в Токио вызвало не только радость спортсменов, но и критику.
Факт или вымысел: пиво для восстановления
5989
Слишком хорошо, чтобы быть правдой: в некоторых медицинских исследованиях приводятся сказочные аргументы о том, что пиво - отличный восстанавливающий напиток
Скалолазание и питание: как понять свой метаболизм
2366
Метаболизм - сложное понятие и часто не правильно понимаемое. Всё же с его пониманием - хотя бы основ - вы сможете чувствовать себя намного комфортней в вопросах диеты
Как выбрать мазь для восстановления после травмы?
8402
В комплексе средств восстановления спортсменов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата широко используются различные мази (чаще разогревающие), гели и кремы
Необходимость и методы тренировки изолированной статики в скалолазании
1950
Когда вы лезете, вы действуете исходя из своих возможностей. В основном динамические движения совершаются тогда когда, вы не можете взять зацепку статично.
Зов Калимноса
2569
В маленькой деревушке Массури на западном побережье греческого острова Калимнос есть 2 вещи, без которых я не могу жить: домашний хумус в кафе Yannis или магазинчике Themis и маршруты по колонетам.
Здоровье пальцев. Гимнастика для восстановления.
2241
Здоровье пальцев является основным приоритетом для скалолаза, думаю, все с этим согласятся.
Обзор скалолазного региона в самом центре Таиланда – Нам Па Па Я (Nam Pha Pa Yai)
2234
Мы узнали об этом лагере от бангкокских скалолазов, именно они отговорили нас от поездки в слишком жаркий в это время года Чианг Май, и направили в Нам Па
Мальта – фантастический известняк на берегу глубокого синего моря
3651
На Мальтийском архипелаге, где впечатляющие скалы возвышаются прямо из Средиземного моря, скалолазание существовало сотни, если не тысячи лет.
Безопасность прежде всего!
2684
спортсменам и сообществу необходимо больше заглядывать через плечо друг другу и не стесняться замечания касательно безопасности.