Как пролезть 9а и не потерять работу
2715
Интервью с сильнейшей испанской скалолазкой Мар Альварес (Mar Álvarez)
Останні новини
Памяти Дугласа Томпкинса - основателя компании The North Face
5647
Удивительным образом парни, сделавшие для начала революцию на американских скалах, совершили не меньшую революцию в бизнесе.
Уход за кожей для скалолаза
13090
Вы тренируете свое сердце, легкие, мозг и мышцы, но вы не уедете далеко без здорового и сильного самого большого органа в организме – кожи.
Тренировки по скалолазанию: Как повысить выносливость?
4483
большинство скалолазов делятся на две категории: те у кого преобладает сила или те, у кого выносливость.
Мар Альварес: "Преодоление проблем это часть моей жизни"
2568
В этом небольшом интервью Мар раскрывает подробности своего исторического прохождения, о скалах Испании и планах на ближайшее будущее.
Камень Лесский. Ближайший польский скалолазный район
2416
В этом году решил отказаться от традиционной поездки на Gorgany Race и решил посетить новый район.
Джон Кардвелл: "Никогда не сдавайтесь - любые проекты возможны"
2125
Интервью с молодым американским скалолазом Джоном Кардвеллом (Jon Cardwell), после прохождения его первой сложности 9а+ в карьере
9 скалолазных татуировок
10014
Если ты хоть иногда заходишь на этот сайт, значит, скалолазание, безусловно, оставило свой отпечаток в книге твоей жизни.
Техника прыжков в скалолазании
3286
Если вам уже ну совсем никак не достать зацепку, то можно до нее допрыгнуть. Как правило, у начинающих спортсменов не очень хорошо получаются прыжки.
Встречный проводник (ленточный узел) потенциально опасен
5725
при определённом стечении обстоятельств встречный проводник может легко развязаться самостоятельно, даже если был затянут намертво и связанная им петля была в ходу пару лет.
Сицилия скалолазная
3648
Начиналась зима, многие своими мыслями были уже на заснеженных склонах, а кто-то мечтал о солнечной погоде и теплых скалах.
Советы Эрика Хорста по тренировке запястий
4721
Мускулатура предплечий одна из самых сложных в теле человека.
Интервью: Алекс Мегос в Великобритании
2491
Это был памятный месяц для британского скалолазания; месяц, когда два всемирно известных и по-настоящему сильных скалолаза приехали исследовать местный потенциал
8 проклаймберов делятся своими тренировочными секретами
3153
В статье вы найдёте советы восьми ведущих скалолазов из разных дисциплин и направлений, которые немалого добились на своём пути
Известняковая сокровищница Таламбот
2837
Уютно расположенная в горах Риф на высоте примерно 1500 метров, долина Таламбот - это совсем не пыльная марокканская пустыня из популярных изображений,
Креатин. За и против для скалолазов.
3840
Есть множество спортивных добавок, которые утверждают, что они увеличивают силу и мощность и помогают нарастить мышечную массу
Служба спасения в Доломитовых Альпах - как это работает
4118
Любопытный факт: в Италии не существует профессии «спасатель», спасением занимаются волонтеры, которые не получают за эту работу денег.
Тренировки в разных группах
1825
При планировании вашего тренировочного процесса следует учитывать возможность проведения тренировок в разных по уровню спортивной подготовки группах
Калимнос скалолазный. Рассказ о поездке в мае 2016 года
5928
Слушая от друзей истории о скалолазных поездках, отмечали для себя, что многие уже побывали на греческом острове Калимнос, и те, кто побывал не жалеют лестных эпитетов об этом месте.