На носу Новый год, а значит, пришло время не только вкусно есть и спать, но и прокачивать силу пальцев. Простой и удобный тренажер для пальцев. Это БОМБА!
Что потребуется купить в хозяйственном магазине: (фото 1)
1. Кусок трубы ПВХ (или похожей по структуре) длиной около 4 футов (примерно 1,2 м) и диаметром от 3,75 см до 6,25 см. В принципе, все, что можно соединить уголками, подойдет.
2. 4 уголка для труб с углом 90 градусов (должны подходить к диаметру трубы).
3. Упаковка эластичный резинок (такие, от которых адски больно, если запустить их в кого-то). Ширина резинок – около 1 см.
![Что потребуется купить в хозяйственном магазине Что потребуется купить в хозяйственном магазине](https://4sport.ua/_upl/2/1484/YgHFDOO9Owk.jpg)
Что потребуется купить в хозяйственном магазине
Шаг 1.
Возьмите пластиковую трубу и разрежьте ее на 4 равные части. Я взял примерно 20,5 см, что вполне подходит для большинства стандартных человеческих рук. Помните, что уголки также увеличат размер, так что не переусердствуйте.
Шаг 2.
Возьмите десяток резинок и наденьте их на одну из сторон, можно добавить больше, если очень хочется.
Шаг 3. (фото 2)
Используя уголки, сделайте из трубок квадрат, так что резинки будут свободно болтаться.
![Используя уголки, сделайте из трубок квадрат, так что резинки будут свободно болтаться. Используя уголки, сделайте из трубок квадрат, так что резинки будут свободно болтаться.](https://4sport.ua/_upl/2/1484/Dhqm37mXkqM.jpg)
Используя уголки, сделайте из трубок квадрат, так что резинки будут свободно болтаться.
Обратите внимания, что клей не используется. Конструкция находится под напряжением и не развалится у вас в руках.
Итак, как использовать?
Динамическая сила большого пальца. (фото 3)
![Динамическая сила большого пальца. (фото 3) Динамическая сила большого пальца. (фото 3)](https://4sport.ua/_upl/2/1484/TByKwTy1n38.jpg)
Динамическая сила большого пальца. (фото 3)
Резинки располагаются с одной стороны конструкции и 2-3 штуки надеты на большой палец, остальными пальцами беретесь за другую сторону и начинаете сжимать, держа пальцы напряженными.
Динамическая сила пальцев. (фото 4)
![Динамическая сила пальцев. (фото 4) Динамическая сила пальцев. (фото 4)](https://4sport.ua/_upl/2/1484/C3ODe9d9nUo.jpg)
Динамическая сила пальцев. (фото 4)
Наденьте 1-2 резинки на каждый палец, взявшись большим за противоположную сторону. Сжимайте.
Щипковый хват. (фото 5)
Отодвиньте по паре резинок в два противоположных угла конструкции. Проденьте те пальцы, на силе которых вы хотите сосредоточиться, в верхнюю петлю, а большой палец поместите с нижнюю петлю, после чего начинайте сжимать и разжимать.
![Щипковый хват. (фото 5) Щипковый хват. (фото 5)](https://4sport.ua/_upl/2/1484/FS77r0GY7E0.jpg)
Щипковый хват. (фото 5)
Что потребуется купить в хозяйственном магазине: (фото 1)
1. Кусок трубы ПВХ (или похожей по структуре) длиной около 4 футов (примерно 1,2 м) и диаметром от 3,75 см до 6,25 см. В принципе, все, что можно соединить уголками, подойдет.
2. 4 уголка для труб с углом 90 градусов (должны подходить к диаметру трубы).
3. Упаковка эластичный резинок (такие, от которых адски больно, если запустить их в кого-то). Ширина резинок – около 1 см.
![Что потребуется купить в хозяйственном магазине Что потребуется купить в хозяйственном магазине](https://4sport.ua/_upl/2/1484/YgHFDOO9Owk.jpg)
Что потребуется купить в хозяйственном магазине
Шаг 1.
Возьмите пластиковую трубу и разрежьте ее на 4 равные части. Я взял примерно 20,5 см, что вполне подходит для большинства стандартных человеческих рук. Помните, что уголки также увеличат размер, так что не переусердствуйте.
Шаг 2.
Возьмите десяток резинок и наденьте их на одну из сторон, можно добавить больше, если очень хочется.
Шаг 3. (фото 2)
Используя уголки, сделайте из трубок квадрат, так что резинки будут свободно болтаться.
![Используя уголки, сделайте из трубок квадрат, так что резинки будут свободно болтаться. Используя уголки, сделайте из трубок квадрат, так что резинки будут свободно болтаться.](https://4sport.ua/_upl/2/1484/Dhqm37mXkqM.jpg)
Используя уголки, сделайте из трубок квадрат, так что резинки будут свободно болтаться.
Обратите внимания, что клей не используется. Конструкция находится под напряжением и не развалится у вас в руках.
Итак, как использовать?
Динамическая сила большого пальца. (фото 3)
![Динамическая сила большого пальца. (фото 3) Динамическая сила большого пальца. (фото 3)](https://4sport.ua/_upl/2/1484/TByKwTy1n38.jpg)
Динамическая сила большого пальца. (фото 3)
Резинки располагаются с одной стороны конструкции и 2-3 штуки надеты на большой палец, остальными пальцами беретесь за другую сторону и начинаете сжимать, держа пальцы напряженными.
Динамическая сила пальцев. (фото 4)
![Динамическая сила пальцев. (фото 4) Динамическая сила пальцев. (фото 4)](https://4sport.ua/_upl/2/1484/C3ODe9d9nUo.jpg)
Динамическая сила пальцев. (фото 4)
Наденьте 1-2 резинки на каждый палец, взявшись большим за противоположную сторону. Сжимайте.
Щипковый хват. (фото 5)
Отодвиньте по паре резинок в два противоположных угла конструкции. Проденьте те пальцы, на силе которых вы хотите сосредоточиться, в верхнюю петлю, а большой палец поместите с нижнюю петлю, после чего начинайте сжимать и разжимать.
![Щипковый хват. (фото 5) Щипковый хват. (фото 5)](https://4sport.ua/_upl/2/1484/FS77r0GY7E0.jpg)
Щипковый хват. (фото 5)