Как укрепить мышцы кора. Советы ведущего тренера по скалолазанию Эрика Хёрста

Тренер и автор книг по скалолазанию Эрик Хёрст (Eric Hörst) покажет упражнения, которые укрепят ваши мышцы кора и улучшат навыки скалолазания. Сильный пресс и мышцы спины обеспечат баланс и силу с которой вы сможете держать себя на стене.