Как выбрать мазь для восстановления после травмы?

Как выбрать мазь для восстановления после травмы?

В комплексе средств восстановления спортсменов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата широко используются различные мази (чаще разогревающие), гели и кремы

Опубликовано 2016-08-02 в Экстремальный спорт

Зов Калимноса

Зов Калимноса

В маленькой деревушке Массури на западном побережье греческого острова Калимнос есть 2 вещи, без которых я не могу жить: домашний хумус в кафе Yannis или магазинчике Themis и маршруты по колонетам.

Опубликовано 2016-07-23 в скалолазание

Полезно ли скалолазание?

Полезно ли скалолазание?

Скалолазание считалось прерогативой для поиска адреналина, но в последние годы оно набирает популярность как спортивный отдых.

Опубликовано 2016-07-19 в скалолазание

Мальта – фантастический известняк на берегу глубокого синего моря

Мальта – фантастический известняк на берегу глубокого синего моря

На Мальтийском архипелаге, где впечатляющие скалы возвышаются прямо из Средиземного моря, скалолазание существовало сотни, если не тысячи лет.

Опубликовано 2016-07-14 в скалолазание

Как пролезть 9а и не потерять работу

Как пролезть 9а и не потерять работу

Интервью с сильнейшей испанской скалолазкой Мар Альварес (Mar Álvarez)

Опубликовано 2016-07-11 в скалолазание

Уход за кожей для скалолаза

Уход за кожей для скалолаза

Вы тренируете свое сердце, легкие, мозг и мышцы, но вы не уедете далеко без здорового и сильного самого большого органа в организме – кожи.

Опубликовано 2016-07-09 в скалолазание

Мар Альварес:

Мар Альварес: "Преодоление проблем это часть моей жизни"

В этом небольшом интервью Мар раскрывает подробности своего исторического прохождения, о скалах Испании и планах на ближайшее будущее.

Опубликовано 2016-07-01 в скалолазание

Боли в локте. Медиальный эпикондилит. Лечение и предотвращение

Боли в локте. Медиальный эпикондилит. Лечение и предотвращение

Заболевание, характеризующееся болью вблизи медиального надмыщелка, обычно называют "локоть гольфиста" или "локоть скалолаза"

Опубликовано 2016-07-01 в скалолазание

Джон Кардвелл:

Джон Кардвелл: "Никогда не сдавайтесь - любые проекты возможны"

Интервью с молодым американским скалолазом Джоном Кардвеллом (Jon Cardwell), после прохождения его первой сложности 9а+ в карьере

Опубликовано 2016-06-29 в скалолазание

Кэролайн Глейч:

Кэролайн Глейч: "Важно оставаться женственной в спорте, где доминируют мужчины"

Кэролайн Глейч (Caroline Gleich) в свои 30 лет является всемирно известной горнолыжной альпинисткой, которая специализируется на быстрых и легких восхождениях и спусков.

Опубликовано 2016-06-26 в альпинизм

Необходимость и методы тренировки изолированной статики в скалолазании

Необходимость и методы тренировки изолированной статики в скалолазании

Когда вы лезете, вы действуете исходя из своих возможностей. В основном динамические движения совершаются тогда когда, вы не можете взять зацепку статично.

Опубликовано 2016-08-01 в скалолазание

 Здоровье пальцев. Гимнастика для восстановления.

Здоровье пальцев. Гимнастика для восстановления.

Здоровье пальцев является основным приоритетом для скалолаза, думаю, все с этим согласятся.

Опубликовано 2016-07-21 в скалолазание

Обзор скалолазного региона в самом центре Таиланда – Нам Па Па Я (Nam Pha Pa Yai)

Обзор скалолазного региона в самом центре Таиланда – Нам Па Па Я (Nam Pha Pa Yai)

Мы узнали об этом лагере от бангкокских скалолазов, именно они отговорили нас от поездки в слишком жаркий в это время года Чианг Май, и направили в Нам Па

Опубликовано 2016-07-17 в скалолазание

Безопасность прежде всего!

Безопасность прежде всего!

спортсменам и сообществу необходимо больше заглядывать через плечо друг другу и не стесняться замечания касательно безопасности.

Опубликовано 2016-07-13 в скалолазание

Памяти Дугласа Томпкинса - основателя компании The North Face

Памяти Дугласа Томпкинса - основателя компании The North Face

Удивительным образом парни, сделавшие для начала революцию на американских скалах, совершили не меньшую революцию в бизнесе.

Опубликовано 2016-07-11 в Экстремальный спорт

Тренировки по скалолазанию: Как повысить выносливость?

Тренировки по скалолазанию: Как повысить выносливость?

большинство скалолазов делятся на две категории: те у кого преобладает сила или те, у кого выносливость.

Опубликовано 2016-07-04 в скалолазание

Выбор мембранной куртки. Водостойкость, воздухопроницаемость, бренды

Выбор мембранной куртки. Водостойкость, воздухопроницаемость, бренды

Выбирая куртку из мембранной ткани, необходимо понимать назначение, способы ношения и ухода за изделием.

Опубликовано 2016-07-01 в Экстремальный спорт

Камень Лесский. Ближайший польский скалолазный район

Камень Лесский. Ближайший польский скалолазный район

В этом году решил отказаться от традиционной поездки на Gorgany Race и решил посетить новый район.

Опубликовано 2016-07-01 в скалолазание

Фонтенбло 2016 - разрушение мифов

Фонтенбло 2016 - разрушение мифов

Все дальше откладывая написание рассказа про поездку в Бло осенью 2015-го, я сам не заметил, как купил билеты и оказался в волшебном лесу снова :) На этот раз в феврале 2016-го.

Опубликовано 2016-06-27 в боулдеринг

9 скалолазных татуировок

9 скалолазных татуировок

Если ты хоть иногда заходишь на этот сайт, значит, скалолазание, безусловно, оставило свой отпечаток в книге твоей жизни.

Опубликовано 2016-06-24 в скалолазание