8 советов, как открыть для себя новую категорию в скалолазании
3497
Если вы примените их все, я гарантирую, что вы не только станете лучше лазить, но и сможете ощутить больше свободы и получить больше удовольствия во время ваших путешествий.
Останні новини
Олимпийское скалолазание: противоречивые мнения
3771
Включение скалолазания в программу Олимпийских игр в Токио вызвало не только радость спортсменов, но и критику.
Факт или вымысел: пиво для восстановления
5985
Слишком хорошо, чтобы быть правдой: в некоторых медицинских исследованиях приводятся сказочные аргументы о том, что пиво - отличный восстанавливающий напиток
Скалолазание и питание: как понять свой метаболизм
2363
Метаболизм - сложное понятие и часто не правильно понимаемое. Всё же с его пониманием - хотя бы основ - вы сможете чувствовать себя намного комфортней в вопросах диеты
Как выбрать мазь для восстановления после травмы?
8396
В комплексе средств восстановления спортсменов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата широко используются различные мази (чаще разогревающие), гели и кремы
Необходимость и методы тренировки изолированной статики в скалолазании
1948
Когда вы лезете, вы действуете исходя из своих возможностей. В основном динамические движения совершаются тогда когда, вы не можете взять зацепку статично.
Зов Калимноса
2566
В маленькой деревушке Массури на западном побережье греческого острова Калимнос есть 2 вещи, без которых я не могу жить: домашний хумус в кафе Yannis или магазинчике Themis и маршруты по колонетам.
Здоровье пальцев. Гимнастика для восстановления.
2238
Здоровье пальцев является основным приоритетом для скалолаза, думаю, все с этим согласятся.
Обзор скалолазного региона в самом центре Таиланда – Нам Па Па Я (Nam Pha Pa Yai)
2231
Мы узнали об этом лагере от бангкокских скалолазов, именно они отговорили нас от поездки в слишком жаркий в это время года Чианг Май, и направили в Нам Па
Мальта – фантастический известняк на берегу глубокого синего моря
3649
На Мальтийском архипелаге, где впечатляющие скалы возвышаются прямо из Средиземного моря, скалолазание существовало сотни, если не тысячи лет.
Безопасность прежде всего!
2682
спортсменам и сообществу необходимо больше заглядывать через плечо друг другу и не стесняться замечания касательно безопасности.
Как пролезть 9а и не потерять работу
2711
Интервью с сильнейшей испанской скалолазкой Мар Альварес (Mar Álvarez)
Памяти Дугласа Томпкинса - основателя компании The North Face
5643
Удивительным образом парни, сделавшие для начала революцию на американских скалах, совершили не меньшую революцию в бизнесе.
Уход за кожей для скалолаза
13077
Вы тренируете свое сердце, легкие, мозг и мышцы, но вы не уедете далеко без здорового и сильного самого большого органа в организме – кожи.
Тренировки по скалолазанию: Как повысить выносливость?
4477
большинство скалолазов делятся на две категории: те у кого преобладает сила или те, у кого выносливость.
Мар Альварес: "Преодоление проблем это часть моей жизни"
2566
В этом небольшом интервью Мар раскрывает подробности своего исторического прохождения, о скалах Испании и планах на ближайшее будущее.
Камень Лесский. Ближайший польский скалолазный район
2412
В этом году решил отказаться от традиционной поездки на Gorgany Race и решил посетить новый район.
Джон Кардвелл: "Никогда не сдавайтесь - любые проекты возможны"
2123
Интервью с молодым американским скалолазом Джоном Кардвеллом (Jon Cardwell), после прохождения его первой сложности 9а+ в карьере
Фонтенбло 2016 - разрушение мифов
3723
Все дальше откладывая написание рассказа про поездку в Бло осенью 2015-го, я сам не заметил, как купил билеты и оказался в волшебном лесу снова :) На этот раз в феврале 2016-го.
9 скалолазных татуировок
10013
Если ты хоть иногда заходишь на этот сайт, значит, скалолазание, безусловно, оставило свой отпечаток в книге твоей жизни.