Мнение известных спортсменов о скалолазании как о Олимпийском виде спорта

Мнение известных спортсменов о скалолазании как о Олимпийском виде спорта

Совсем недавно все мы стали свидетелями исторического события - принятия скалолазания в семью Олимпийских видов спорта

Опубликовано 2016-08-09 в скалолазание

Олимпийское скалолазание: противоречивые мнения

Олимпийское скалолазание: противоречивые мнения

Включение скалолазания в программу Олимпийских игр в Токио вызвало не только радость спортсменов, но и критику.

Опубликовано 2016-08-06 в скалолазание

Скалолазание и питание: как понять свой метаболизм

Скалолазание и питание: как понять свой метаболизм

Метаболизм - сложное понятие и часто не правильно понимаемое. Всё же с его пониманием - хотя бы основ - вы сможете чувствовать себя намного комфортней в вопросах диеты

Опубликовано 2016-08-04 в скалолазание

Как выбрать мазь для восстановления после травмы?

Как выбрать мазь для восстановления после травмы?

В комплексе средств восстановления спортсменов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата широко используются различные мази (чаще разогревающие), гели и кремы

Опубликовано 2016-08-02 в Экстремальный спорт

Зов Калимноса

Зов Калимноса

В маленькой деревушке Массури на западном побережье греческого острова Калимнос есть 2 вещи, без которых я не могу жить: домашний хумус в кафе Yannis или магазинчике Themis и маршруты по колонетам.

Опубликовано 2016-07-23 в скалолазание

Обзор скалолазного региона в самом центре Таиланда – Нам Па Па Я (Nam Pha Pa Yai)

Обзор скалолазного региона в самом центре Таиланда – Нам Па Па Я (Nam Pha Pa Yai)

Мы узнали об этом лагере от бангкокских скалолазов, именно они отговорили нас от поездки в слишком жаркий в это время года Чианг Май, и направили в Нам Па

Опубликовано 2016-07-17 в скалолазание

Безопасность прежде всего!

Безопасность прежде всего!

спортсменам и сообществу необходимо больше заглядывать через плечо друг другу и не стесняться замечания касательно безопасности.

Опубликовано 2016-07-13 в скалолазание

Памяти Дугласа Томпкинса - основателя компании The North Face

Памяти Дугласа Томпкинса - основателя компании The North Face

Удивительным образом парни, сделавшие для начала революцию на американских скалах, совершили не меньшую революцию в бизнесе.

Опубликовано 2016-07-11 в Экстремальный спорт

Тренировки по скалолазанию: Как повысить выносливость?

Тренировки по скалолазанию: Как повысить выносливость?

большинство скалолазов делятся на две категории: те у кого преобладает сила или те, у кого выносливость.

Опубликовано 2016-07-04 в скалолазание

Выбор мембранной куртки. Водостойкость, воздухопроницаемость, бренды

Выбор мембранной куртки. Водостойкость, воздухопроницаемость, бренды

Выбирая куртку из мембранной ткани, необходимо понимать назначение, способы ношения и ухода за изделием.

Опубликовано 2016-07-01 в Экстремальный спорт

8 советов, как открыть для себя новую категорию в скалолазании

8 советов, как открыть для себя новую категорию в скалолазании

Если вы примените их все, я гарантирую, что вы не только станете лучше лазить, но и сможете ощутить больше свободы и получить больше удовольствия во время ваших путешествий.

Опубликовано 2016-08-09 в скалолазание

Факт или вымысел: пиво для восстановления

Факт или вымысел: пиво для восстановления

Слишком хорошо, чтобы быть правдой: в некоторых медицинских исследованиях приводятся сказочные аргументы о том, что пиво - отличный восстанавливающий напиток

Опубликовано 2016-08-05 в скалолазание

Лучшее упражнение из тех, что вы никогда не делали: лопаточные подтягивания!

Лучшее упражнение из тех, что вы никогда не делали: лопаточные подтягивания!

Способность с усилием опускать, поворачивать и сжимать лопатки необходима для здоровья плечей и наработки соответствующих двигательных шаблонов в движениях с подтягиванием.

Опубликовано 2016-08-03 в скалолазание

Необходимость и методы тренировки изолированной статики в скалолазании

Необходимость и методы тренировки изолированной статики в скалолазании

Когда вы лезете, вы действуете исходя из своих возможностей. В основном динамические движения совершаются тогда когда, вы не можете взять зацепку статично.

Опубликовано 2016-08-01 в скалолазание

 Здоровье пальцев. Гимнастика для восстановления.

Здоровье пальцев. Гимнастика для восстановления.

Здоровье пальцев является основным приоритетом для скалолаза, думаю, все с этим согласятся.

Опубликовано 2016-07-21 в скалолазание

Мальта – фантастический известняк на берегу глубокого синего моря

Мальта – фантастический известняк на берегу глубокого синего моря

На Мальтийском архипелаге, где впечатляющие скалы возвышаются прямо из Средиземного моря, скалолазание существовало сотни, если не тысячи лет.

Опубликовано 2016-07-14 в скалолазание

Как пролезть 9а и не потерять работу

Как пролезть 9а и не потерять работу

Интервью с сильнейшей испанской скалолазкой Мар Альварес (Mar Álvarez)

Опубликовано 2016-07-11 в скалолазание

Уход за кожей для скалолаза

Уход за кожей для скалолаза

Вы тренируете свое сердце, легкие, мозг и мышцы, но вы не уедете далеко без здорового и сильного самого большого органа в организме – кожи.

Опубликовано 2016-07-09 в скалолазание

Мар Альварес:

Мар Альварес: "Преодоление проблем это часть моей жизни"

В этом небольшом интервью Мар раскрывает подробности своего исторического прохождения, о скалах Испании и планах на ближайшее будущее.

Опубликовано 2016-07-01 в скалолазание

Боли в локте. Медиальный эпикондилит. Лечение и предотвращение

Боли в локте. Медиальный эпикондилит. Лечение и предотвращение

Заболевание, характеризующееся болью вблизи медиального надмыщелка, обычно называют "локоть гольфиста" или "локоть скалолаза"

Опубликовано 2016-07-01 в скалолазание