Йога - разминка для скалолазов

Йога - разминка для скалолазов

Разогрев мышц перед тем, как запрыгнуть на стену, может не только помочь предотвратить травмы, но и показывать лучшие результаты прямо с места в карьер!

Опубликовано 2016-10-05 в скалолазание

Растяжка в конце тренировки. Для чего она нужна и механизм действия растяжки.

Растяжка в конце тренировки. Для чего она нужна и механизм действия растяжки.

Вы можете назвать хотя бы одного из своих знакомых, кто растягивает мышцы в конце тренировки? Скорее всего, у большинства ответ будет отрицательным

Опубликовано 2016-10-01 в скалолазание

Крис Фрик: Пара слов о скалолазании для тех кому за 45

Крис Фрик: Пара слов о скалолазании для тех кому за 45

" Если у вас огонь внутри, идите и живите своими мечтами. Не тупите, говоря что вы слишком стары и ограничены обстоятельствами и пассивностью. "

Опубликовано 2016-09-27 в скалолазание

Обычный уик-энд в Каменце – Подольском киевских скалолазов

Обычный уик-энд в Каменце – Подольском киевских скалолазов

В эти пасмурные выходные многие киевские скалолазы и альпинисты решили провести в Каменце – и отлично провели время.

Опубликовано 2016-09-26 в скалолазание

 Восстановление при травме коллатеральной связки пальца.

Восстановление при травме коллатеральной связки пальца.

Когда вы лазаете, кисть и пальцы расположены в агрессивной позиции, которая увеличивает нагрузку на связки и может повреждать их.

Опубликовано 2016-09-24 в скалолазание

Советы доктора: сохраните пальцы здоровыми

Советы доктора: сохраните пальцы здоровыми

Обычный скалолаз думает о здоровье пальцев не больше, чем правительство думает о здоровье нации в целом

Опубликовано 2016-09-22 в скалолазание

Алекс Пуччио:

Алекс Пуччио: "история болезни', источники мотивации и планы

"Пошевели пальцами, чтобы убедиться, что ты не парализована», — это были первые мысли Алекс по пробуждении после операции по сращиванию позвонков

Опубликовано 2016-09-20 в скалолазание

Особенности функциональных и скоростно-силовых возможностей элитных альпинистов и скалолазов

Особенности функциональных и скоростно-силовых возможностей элитных альпинистов и скалолазов

Разные виды скалолазания предъявляют разные требования к развитию компонентов скоростно-силовой подготовленности

Опубликовано 2016-09-15 в скалолазание

Майя Смит-Гобат: Скалолазание в Чжанцзяцзе, Китай

Майя Смит-Гобат: Скалолазание в Чжанцзяцзе, Китай

До них еще никому не удавалось получить разрешение на исследование невероятных горных образований Чжанцзяцзе

Опубликовано 2016-09-08 в скалолазание

Триатлон на вертикали: будущее Олимпийского скалолазания.

Триатлон на вертикали: будущее Олимпийского скалолазания.

И снова о формате проведения состязаний по скалолазанию на Олимпийских Играх в Токио 2020

Опубликовано 2016-09-06 в скалолазание

Adidas Rockstars глазами серебряной призёрки, харьковской скалолазки Маргариты Захаровой

Adidas Rockstars глазами серебряной призёрки, харьковской скалолазки Маргариты Захаровой

Обладательница Кубка Украины по скалолазанию Маргарита Захарова рассказала о соревнованиях в Германии Adidas RockStars.

Опубликовано 2016-10-03 в боулдеринг

Знаменитые скалолазы об Олимпийских играх 2020 в Токио

Знаменитые скалолазы об Олимпийских играх 2020 в Токио

Как вы все знаете, в августе этого года Международный олимпийский комитет (МОК) одобрил включение скалолазания в Олимпийские игры в Токио 2020

Опубликовано 2016-09-30 в скалолазание

Австрия и ее альпийская безопасность

Австрия и ее альпийская безопасность

Эта статья рассказывает о деятельности Австрийского совета по альпийской безопасности (KURASI)

Опубликовано 2016-09-27 в Экстремальный спорт

Как выбрать налобный фонарь

Как выбрать налобный фонарь

Налобный фонарь – самый лучший способ пролить свет на любые Ваши приключения.

Опубликовано 2016-09-26 в Экстремальный спорт

Другие способы связи и подачи сигналов в горах

Другие способы связи и подачи сигналов в горах

Для связи, в том числе и аварийной, в горах можно использовать различные типы мобильной телефонной связи.

Опубликовано 2016-09-23 в Экстремальный спорт

 Почему бы не подарить вторую жизнь старому снаряжению?

Почему бы не подарить вторую жизнь старому снаряжению?

Что вы делаете, когда вашему снаряжению приказано долго жить?

Опубликовано 2016-09-21 в Экстремальный спорт

Радиостанции и радиосвязь в горах.

Радиостанции и радиосвязь в горах.

Устройства, принцип работы, советы.

Опубликовано 2016-09-20 в Экстремальный спорт

Федор Самойлов:

Федор Самойлов: "Очень хочу пролезть маршрут «Open Air» 9a+ который мне посоветовал Адам Ондра"

В украинской команде SCARPA - пополнение! Знакомьтесь: Фёдор Самойлов!

Опубликовано 2016-09-14 в скалолазание

5 вещей в скалолазании, которые я хотела бы знать 5 лет назад.

5 вещей в скалолазании, которые я хотела бы знать 5 лет назад.

У всех наверняка был момент, когда в тебе что-то щелкает: физически или психически, и для большинства это чувство приходит с опозданием в скалолазной карьере

Опубликовано 2016-09-06 в скалолазание

Павол Барабаш получил главный приз 12-го фестиваля в Закопане, за фильм о свободе

Павол Барабаш получил главный приз 12-го фестиваля в Закопане, за фильм о свободе

Это рассказ о носильщиках Словацких Татр, о касте свободных людей, которые упиваются этой свободой, положив на свои плечи невероятный для незнающих людей груз

Опубликовано 2016-09-06 в Экстремальный спорт