ПОИСК
Поиск по сайту

Результаты поиска: найдено 25 записей
Боулдеринг: эффективная тренировка

Боулдеринг: эффективная тренировка

Всем известно, что для боулдеринга нужна сила. Но давайте начнем с простого – как развить правильные мышцы, построить свою тренировку и продвигаться в боулдеринге?

Опубликовано 2017-10-06 в боулдеринг

Год тренировок на фингерборде

Год тренировок на фингерборде

Большинство тренировок должны проходить так, что у скалолаза остается впечатление, что он недостаточно тяжело тренировался.

Опубликовано 2017-08-23 в скалолазание

Как тренировать начинающих скалолазов

Как тренировать начинающих скалолазов

Скалолазание - прекрасный вид спорта для молодежи: оно учит их независимости и ответственности, ценности красоты движения, глубокому взгляду внутрь себя и выходу из зоны комфорта

Опубликовано 2017-07-24 в скалолазание

Частые ошибки в питании, которые совершают скалолазы.

Частые ошибки в питании, которые совершают скалолазы.

Нравится вам это или нет, но вещи, которые мы едим и пьем, оказывают прямое влияние на наше здоровье, настроение и процесс лазания.

Опубликовано 2017-07-16 в скалолазание

Сила и пальцы в скалолазании

Опубликовано 2017-05-15 в скалолазание

5 полезных советов для предотвращения травм в скалолазании

5 полезных советов для предотвращения травм в скалолазании

Травмы из-за чрезмерной нагрузки появляются с пугающей скоростью, и всегда лучше предотвратить их появление, чем справляться с болезненными последствиями

Опубликовано 2017-04-30 в скалолазание

Тренировка прыжка у начинающих скалолазов

Тренировка прыжка у начинающих скалолазов

В данной статье мы рассмотрим на наш взгляд важнейший аспект прыжка - преодоление страха.

Опубликовано 2017-04-09 в скалолазание

Скалолазание для начинающих: основные моменты

Скалолазание для начинающих: основные моменты

Несмотря на то, что скалолазание стремительно набирает популярность, об особенностях этого молодого вида спорта известно не каждому.

Опубликовано 2017-04-06 в скалолазание

Лучшее, чему меня научило скалолазание

Лучшее, чему меня научило скалолазание

Мужчины-скалолазы сильнее, в то время как женщины имеют менее развитую верхнюю часть тела, но лучше ставят ноги.

Опубликовано 2017-03-21 в скалолазание

Скалолазание: как научиться прыгать?

Скалолазание: как научиться прыгать?

Да, прыжки получатся не сразу. Но тренировки принесут свои результаты. Действуйте, и вы поймете, как это делается!

Опубликовано 2017-03-13 в скалолазание

Оптимизация работоспособности скалолаза

Оптимизация работоспособности скалолаза

Любительское и профессиональное (соревновательное) скалолазание резко набрали популярность за последние десятилетия.

Опубликовано 2017-08-23 в скалолазание

Скалолазание: когда нужен тренер?

Скалолазание: когда нужен тренер?

Многих интересует, можно ли заниматься на скалодроме без тренера? В принципе, можно. Но по крайней мере первые 3-5 занятий стоит провести с тренером, и вот почему.

Опубликовано 2017-08-03 в скалолазание

Упражнение на развитие взрывной силы для скалолазов. Подтягивания до груди.

Упражнение на развитие взрывной силы для скалолазов. Подтягивания до груди.

Статья Эрика Хорста (Eric Hörst), одного из самых известных скалолазных тренеров в мире.

Опубликовано 2017-07-17 в скалолазание

Разнообразие в тренировках по скалолазанию

Разнообразие в тренировках по скалолазанию

Человек всегда стремится найти самый легкий путь в выполнении какой-либо задачи. Но поговорка «лень-двигатель прогресса» - это не о скалолазании.

Опубликовано 2017-07-04 в скалолазание

Скалолазные движения без травм

Скалолазные движения без травм

Как предотвращать распространённые травмы, лишь немного улучшив технику

Опубликовано 2017-05-03 в скалолазание

Как часто заниматься на скалодроме?

Как часто заниматься на скалодроме?

Занятия скалолазанием помогают привести тело в прекрасную форму, побороть свои страхи, научиться ставить цели, и следовать им, преодолевая трудности.

Опубликовано 2017-04-19 в скалолазание

Как сделать пальцы сильными

Как сделать пальцы сильными

Стальные пальцы - основа лазания тяжелых маршрутов, и если у вас солидный опыт лазания, тренировка силы пальцев - это прекрасное дополнение к обычной лазательной тренировке

Опубликовано 2017-04-07 в скалолазание

Как подготовиться к соревнованиям?

Как подготовиться к соревнованиям?

Соревнования – важный рубеж для скалолаза. Это итог многочасовых тренировок. Конечно, главное – участие, но попробуем все же сделать максимум для победы.

Опубликовано 2017-03-30 в скалолазание

Цели в скалолазании

Цели в скалолазании

Скалолазание становится все популярнее. Кто-то приходит из любопытства, кто-то привести фигуру в форму, а кого-то привлекают походы в горы

Опубликовано 2017-03-17 в скалолазание

Женские тренировки по скалолазанию для силы верхней половины тела

Женские тренировки по скалолазанию для силы верхней половины тела

Лучше быть хорошим скалолазом, чем сильным скалолазом

Опубликовано 2017-03-10 в скалолазание