ПОИСК
Поиск по сайту

Результаты поиска: найдено 35 записей
5 полезных советов для предотвращения травм в скалолазании

5 полезных советов для предотвращения травм в скалолазании

Травмы из-за чрезмерной нагрузки появляются с пугающей скоростью, и всегда лучше предотвратить их появление, чем справляться с болезненными последствиями

Опубликовано 2017-04-30 в скалолазание

Тренировка прыжка у начинающих скалолазов

Тренировка прыжка у начинающих скалолазов

В данной статье мы рассмотрим на наш взгляд важнейший аспект прыжка - преодоление страха.

Опубликовано 2017-04-09 в скалолазание

Скалолазание для начинающих: основные моменты

Скалолазание для начинающих: основные моменты

Несмотря на то, что скалолазание стремительно набирает популярность, об особенностях этого молодого вида спорта известно не каждому.

Опубликовано 2017-04-06 в скалолазание

Лучшее, чему меня научило скалолазание

Лучшее, чему меня научило скалолазание

Мужчины-скалолазы сильнее, в то время как женщины имеют менее развитую верхнюю часть тела, но лучше ставят ноги.

Опубликовано 2017-03-21 в скалолазание

Скалолазание: как научиться прыгать?

Скалолазание: как научиться прыгать?

Да, прыжки получатся не сразу. Но тренировки принесут свои результаты. Действуйте, и вы поймете, как это делается!

Опубликовано 2017-03-13 в скалолазание

Тренировки: утром или вечером?

Тренировки: утром или вечером?

Мы выбираем время для посещения скалодрома, исходя из своего расписания и загруженности на работе. В принципе, подходит любое время, при условии, что вы не слишком устали физически.

Опубликовано 2017-03-02 в скалолазание

Кардио для скалолазов. А стоит ли?

Кардио для скалолазов. А стоит ли?

Одни из самых долгих и упорных дебатов в скалолазных кругах вызывает вопрос: «Включать или нет тренировки сердечно-сосудистой системы?»

Опубликовано 2017-01-20 в скалолазание

5 правил успешной тренировки по скалолазанию

5 правил успешной тренировки по скалолазанию

Занимаясь скалолазанием вы приведете в форму фигуру, улучшите координацию движений и разовьете выносливость.

Опубликовано 2016-12-15 в скалолазание

Как построены тренировки. Этапы обучения скалолазанию

Как построены тренировки. Этапы обучения скалолазанию

Мы все с вами умеем лазить. Умеем с детства и даже неплохо. Что же тогда подразумевает понятие «обучение скалолазанию»?

Опубликовано 2016-11-14 в скалолазание

4 тренировки на фингерборде, которые действительно работают.

4 тренировки на фингерборде, которые действительно работают.

Статья Эрика Хорста (Eric Hörst), одного из самых известных скалолазных тренеров в мире:

Опубликовано 2016-11-13 в скалолазание

Как часто заниматься на скалодроме?

Как часто заниматься на скалодроме?

Занятия скалолазанием помогают привести тело в прекрасную форму, побороть свои страхи, научиться ставить цели, и следовать им, преодолевая трудности.

Опубликовано 2017-04-19 в скалолазание

Как сделать пальцы сильными

Как сделать пальцы сильными

Стальные пальцы - основа лазания тяжелых маршрутов, и если у вас солидный опыт лазания, тренировка силы пальцев - это прекрасное дополнение к обычной лазательной тренировке

Опубликовано 2017-04-07 в скалолазание

Как подготовиться к соревнованиям?

Как подготовиться к соревнованиям?

Соревнования – важный рубеж для скалолаза. Это итог многочасовых тренировок. Конечно, главное – участие, но попробуем все же сделать максимум для победы.

Опубликовано 2017-03-30 в скалолазание

Цели в скалолазании

Цели в скалолазании

Скалолазание становится все популярнее. Кто-то приходит из любопытства, кто-то привести фигуру в форму, а кого-то привлекают походы в горы

Опубликовано 2017-03-17 в скалолазание

Женские тренировки по скалолазанию для силы верхней половины тела

Женские тренировки по скалолазанию для силы верхней половины тела

Лучше быть хорошим скалолазом, чем сильным скалолазом

Опубликовано 2017-03-10 в скалолазание

Скалолазание как фитнес

Скалолазание как фитнес

Расскажем, почему скалолазание может быть отличной альтернативой занятиям в группе по фитнесу или в спортзале.

Опубликовано 2017-02-10 в скалолазание

Упражнения на траверсах

Упражнения на траверсах

Траверсы идеально подходят в самом начале тренировки, как разогревающие упражнения после разминки.

Опубликовано 2016-12-25 в скалолазание

4 тренировки на фингерборде, которые действительно работают.

Опубликовано 2016-11-16 в скалолазание

Факторы успеха. Из чего складывается умение лазить.

Факторы успеха. Из чего складывается умение лазить.

Когда вы приходите на скалодром и видите, как другие легко и красиво лезут по стене, проходят сложные трассы, делают невероятные вещи, вам, наверно, хочется стать такими же.

Опубликовано 2016-11-14 в скалолазание

Что есть до, во время и после тренировки по скалолазанию?

Что есть до, во время и после тренировки по скалолазанию?

Статья о правильном питании скалолазов

Опубликовано 2016-10-26 в скалолазание