ПОИСК
Поиск по сайту

Результаты поиска: найдено 13 записей
Техника скалолазания. Накат или использование пятки

Техника скалолазания. Накат или использование пятки

Скалолаз должен уметь пользоваться каждым сантиметром своего тела. Пятке в скалолазании отводится большая роль.

Опубликовано 2017-11-20 в скалолазание

Сбалансированные плечи скалолаза

Сбалансированные плечи скалолаза

Сбалансированные мышцы вокруг плеч необходимы для эффективного лазания, также как и устранения неравномерного напряжения вокруг сустава

Опубликовано 2017-09-29 в скалолазание

Опасности мультипитчевых маршрутов

Опасности мультипитчевых маршрутов

Статья посвящается тем скалолазам, которые, не обладая специальными знаниями и практической подготовкой, решают попробовать пролезть мультипитч.

Опубликовано 2017-09-20 в скалолазание

Постановка стопы на зацепки в скалолазании

Постановка стопы на зацепки в скалолазании

Как ставить ноги? Скажем сразу – не ждите простого ответа. Зато общие рекомендации есть. Опытом делится спортсменка и опытный тренер, Марина Федченко.

Опубликовано 2017-09-05 в скалолазание

Традиционное лазание. Основные причины срывов на скалах и пути их недопущения.

Традиционное лазание. Основные причины срывов на скалах и пути их недопущения.

Группа причин пятая: Воздействие на клаймера внешних сил

Опубликовано 2017-02-20 в альпинизм

Базовая техника скалолазания

Базовая техника скалолазания

Глядя на то, как опытный скалолаз поднимается по вертикальной поверхности скалы или зала, может показаться, что это ему дается очень легко

Опубликовано 2017-01-25 в скалолазание

Традиционное лазание. Основные причины срывов на скалах и пути их недопущения.

Традиционное лазание. Основные причины срывов на скалах и пути их недопущения.

Группа причин четвертая: Потеря опоры рукою или ногою

Опубликовано 2016-12-17 в скалолазание

Великолепная работа ног: ценные советы от Тони Яниро

Великолепная работа ног: ценные советы от Тони Яниро

Наблюдателю со стороны может показаться, что 90% работы скалолаза сосредоточено в руках. На самом же деле опытный скалолаз умеет больше полагаться на ноги.

Опубликовано 2017-10-03 в скалолазание

Работа корпусом в скалолазании

Работа корпусом в скалолазании

Учимся чувствовать свое тело и работаем с центром тяжести.

Опубликовано 2017-09-21 в скалолазание

Работа рук в скалолазании

Работа рук в скалолазании

О работе рук пишут традиционно мало, казалось бы, и так все понятно – хватай и старайся удержать. Тем не менее, есть принципы, о которых надо упомянуть

Опубликовано 2017-09-13 в скалолазание

Хваты в скалолазании

Хваты в скалолазании

Существуют различные способы браться за зацепку. Однако случаются ситуации, когда рабочей частью зацепки оказывается вся ее поверхность.

Опубликовано 2017-08-28 в скалолазание

5 советов для улучшения техники скалолазания

5 советов для улучшения техники скалолазания

Скажем так, скалолазание – это в равной степени работа физическая, умственная и техника скалолазания. Это три полноценных составляющих.

Опубликовано 2017-01-26 в скалолазание

Основы динамики в скалолазании

Основы динамики в скалолазании

Почему бы и вам не попробовать динамическое скалолазание?

Опубликовано 2016-12-29 в скалолазание