Как выйти на «пик формы»?

Как выйти на «пик формы»?

есть очень много способов снизить нагрузку: тренироваться с меньшей интенсивностью, тренироваться реже, сбавить объем тренировок. Как же поступить?

Опубликовано 2017-02-22 в Экстремальный спорт

Про ледолазание в Каменце-Подольском

Про ледолазание в Каменце-Подольском

Известно было, что хорошее и интересное ледолазание в каньоне реки Смотрич в Каменец Подольском. Только знать про это и самому побывать – это большая разница

Опубликовано 2017-02-21 в ледолазание

Самые сложные скалолазные маршруты в мире (по состоянию на 2017 год)

Самые сложные скалолазные маршруты в мире (по состоянию на 2017 год)

Настало время для традиционного отчета о самых трудных скалолазных маршрутах в мире. Со времени...

Опубликовано 2017-02-20 в скалолазание

Скалолазание как фитнес

Скалолазание как фитнес

Расскажем, почему скалолазание может быть отличной альтернативой занятиям в группе по фитнесу или в спортзале.

Опубликовано 2017-02-10 в скалолазание

Синай. Альпинизм. Восхождение на гору Лаба.

Синай. Альпинизм. Восхождение на гору Лаба.

Уже три зимы подряд мы приезжаем на зимние каникулы в Дахаб. Идеальное место для зимней скалолазной вылазки.

Опубликовано 2017-02-10 в скалолазание

Простое упражнение для мышц плечевого пояса для скалолазов

Простое упражнение для мышц плечевого пояса для скалолазов

Скалолаз Наташа Барнс рекомендует выполнять это упражнение всем скалолазам для укрепления мышц плечевого пояса.

Опубликовано 2017-02-07 в скалолазание

Скалолазание для девушек

Скалолазание для девушек

Сегодня уже ни у кого не возникает вопросов, могут ли девушки заниматься скалолазанием. Естественно, ответ – да!

Опубликовано 2017-02-02 в скалолазание

Занятия по ледолазанию для альпинистов

Занятия по ледолазанию для альпинистов

Ледолазание это отдельный вид спорта, такой же, как скалолазание. Он интересен, сложен и имеет множество своих ньюансов.

Опубликовано 2017-01-30 в ледолазание

Скалолазание в играх для детей и взрослых

Скалолазание в играх для детей и взрослых

Скалолазание в играх подходит не только для детей, но и для взрослых. Вот, например, игры для скалодрома, в которые могут играть как опытные скалолазы, так и новички.

Опубликовано 2017-01-27 в скалолазание

Базовая техника скалолазания

Базовая техника скалолазания

Глядя на то, как опытный скалолаз поднимается по вертикальной поверхности скалы или зала, может показаться, что это ему дается очень легко

Опубликовано 2017-01-25 в скалолазание

Рут-сеттер: профессия или полезное хобби?

Рут-сеттер: профессия или полезное хобби?

Часто ли вы встречали вакансии по этой специальности? Понимаете ли вы, что это за профессия? А возможно, вы считаете, что это просто хобби?

Опубликовано 2017-02-21 в скалолазание

Я умирал четыре раза. История человека, который 30 лет борется с раком

Я умирал четыре раза. История человека, который 30 лет борется с раком

Петр Погон (Piotr Pogon), человек с одним легким, тридцать лет сражающийся с раком. На его теле — 94 шрама от операций, однако не перестал радоваться жизни и бороться за каждую ее минуту

Опубликовано 2017-02-20 в Экстремальный спорт

7 причин, почему скалодром – прекрасное место для свиданий

Опубликовано 2017-02-15 в скалолазание

Черногория: самый сложный ледопад каньона Tара.

Черногория: самый сложный ледопад каньона Tара.

Несмотря на то, что Черногория средиземноморская страна, горы её предоставляют все возможности для занятия альпинизмом.

Опубликовано 2017-02-10 в ледолазание

Как перепады температуры влияют на прочность льда

Как перепады температуры влияют на прочность льда

Разберёмся, почему трескаются отдельно стоящие ледовые колонны и как выбрать время, чтобы не упасть вместе с ней.

Опубликовано 2017-02-10 в ледолазание

Джерней Крудер:

Опубликовано 2017-02-03 в скалолазание

Скалолазание в Греции, Турции и Испании. Пошаговая инструкция

Скалолазание в Греции, Турции и Испании. Пошаговая инструкция

Спортсмены харьковского клуба FORMAT отправились в путешествие по крупнейшим скалолазным районам Европы: Калимнос (Греция), Гейкбаири (Турция), и Эль Чорро (Испания).

Опубликовано 2017-02-01 в скалолазание

5 уроков жизни от скалолазания

5 уроков жизни от скалолазания

Несколько лет назад, когда я начинала заниматься скалолазанием, я и не подозревала, что этот спорт сделает мою жизнь такой, какая она есть сейчас.

Опубликовано 2017-01-29 в скалолазание

5 советов для улучшения техники скалолазания

5 советов для улучшения техники скалолазания

Скажем так, скалолазание – это в равной степени работа физическая, умственная и техника скалолазания. Это три полноценных составляющих.

Опубликовано 2017-01-26 в скалолазание

Боулдеринг для детей

Боулдеринг для детей

Скалолазание для детей – это новый интересный, динамичный и развивающий вид спорта.

Опубликовано 2017-01-24 в боулдеринг