Причины травм в скалолазании

Маргарита Захарова
Маргарита Захарова


О причинах травм в скалолазании рассказывает обладательница Кубка Украины по скалолазанию, харьковчанка Маргарита Захарова

Сегодня хочу рассказать о причинах травм в скалолазании. Все мы вроде бы все знаем, но тем не менее не слушаем себя, хотим получить больше, и в итоге не всегда можем избежать плохих последствий!


Причины травм:


  • Основная причина большинства травм — глупость
    Глупость проявляется очень по разному, и в основном грозит бедой. Но глупость иногда нужна нам, чтобы мечтать, чтобы верить в себя, чтобы жить полной жизнью

  • Максимализм. Амбиции
    Чтобы быстро прогрессировать — нужно достаточно серьезно шокировать организм. Медленно прогрессировать нет ни времени, ни желания. Поэтому мы пытаемся захватить все сразу. Не удивительно, что при таком подходе мы начинаем вредить себе

  • Незнание
    Характерно для новичков. Человек пришел — полез — сорвался и уже что-то болит. Нет точного представления структуры тренировки, как пользоваться страховкой, иногда смутно представляя себе зачем она вообще нужна. Никто не сказал, что некоторые движения опасны и требуют специальной подготовки ✖Пренебрежение. Самоуверенность.
    Я все знаю, и все же я достаточно крутой и делаю что хочу. Правила и техника безопасности для слабаков, а не для меня. Я полезу незнакомый маршрут, я покажу, как делать этот прыжок, а здесь вообще без ног пролезу. Это все ведет понятно к чему

  • Плохая разминка
    Одна из самых популярных причин. Мы спешим, пытаемся все успеть, либо просто лень, либо никто так и не объяснил принципы функционирования разминочных упражнений, мы начинаем лазить, с твердыми, зажатыми, не готовыми мышцами, в итоге - тело нам сопротивляется

  • Соревнования
    Бывают моменты когда необходимо показать все, что можешь и даже больше. Это риск, на который идешь осознанно. Если настроен победить, будь готов поставить на карту многое

  • Разное.
    Вас плохо страховали, зацепка прокрутилась, отломалась, Вы не знали, не видели, не поняли — все это ваша вина, вы должны были предвидеть


Давайте будем умнее и осторожнее

Теги: Скалолазание, Маргарита Захарова, травмы в скалолазании, травмы скалолазов
Автор: Маргарита Захарова, https://www.facebook.com/
Просмотров: 652
Опубликовано 2017-06-17 в скалолазание

comments powered by Disqus