Маргарита Захарова
О причинах травм в скалолазании рассказывает обладательница Кубка Украины по скалолазанию, харьковчанка Маргарита Захарова
Сегодня хочу рассказать о причинах травм в скалолазании. Все мы вроде бы все знаем, но тем не менее не слушаем себя, хотим получить больше, и в итоге не всегда можем избежать плохих последствий!
Причины травм:
- Основная причина большинства травм — глупость
Глупость проявляется очень по разному, и в основном грозит бедой. Но глупость иногда нужна нам, чтобы мечтать, чтобы верить в себя, чтобы жить полной жизнью - Максимализм. Амбиции
Чтобы быстро прогрессировать — нужно достаточно серьезно шокировать организм. Медленно прогрессировать нет ни времени, ни желания. Поэтому мы пытаемся захватить все сразу. Не удивительно, что при таком подходе мы начинаем вредить себе - Незнание
Характерно для новичков. Человек пришел — полез — сорвался и уже что-то болит. Нет точного представления структуры тренировки, как пользоваться страховкой, иногда смутно представляя себе зачем она вообще нужна. Никто не сказал, что некоторые движения опасны и требуют специальной подготовки ✖Пренебрежение. Самоуверенность.
Я все знаю, и все же я достаточно крутой и делаю что хочу. Правила и техника безопасности для слабаков, а не для меня. Я полезу незнакомый маршрут, я покажу, как делать этот прыжок, а здесь вообще без ног пролезу. Это все ведет понятно к чему - Плохая разминка
Одна из самых популярных причин. Мы спешим, пытаемся все успеть, либо просто лень, либо никто так и не объяснил принципы функционирования разминочных упражнений, мы начинаем лазить, с твердыми, зажатыми, не готовыми мышцами, в итоге - тело нам сопротивляется - Соревнования
Бывают моменты когда необходимо показать все, что можешь и даже больше. Это риск, на который идешь осознанно. Если настроен победить, будь готов поставить на карту многое - Разное.
Вас плохо страховали, зацепка прокрутилась, отломалась, Вы не знали, не видели, не поняли — все это ваша вина, вы должны были предвидеть
Давайте будем умнее и осторожнее
